स्ट्राबेरी के फायदे | Strawberry benefits in hindi

Tap to Read ➤ गार्डन स्ट्राबेरी या स्ट्राबेरी, फ्रेगेरिया [Fragaria] प्रजाति की उपज की एक मिश्रित प्रजाति [Hybrid Species] हैं.

स्ट्राबेरी के स्वास्थ्यवर्धक फ़ायदे (Strawberry health benefits in hindi)

1. एंटी – ओक्सिड़ेंट्स का भंडार [Packed with Antioxidants] 2. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना [Immunity booster] 3. आँखों के लिए उपयोगी [Strawberry benefits for eyes]

4. केंसर की रोकथाम में सहायक [Strawberry cure for cancer] 5. झुर्रियों को रोकना [Strawberry benefits for face]

कोलेस्ट्रोल रोकने में सहायक [Fight bad Cholesterol]

खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को संतुलित रखने में स्ट्राबेरी बहुत सहायक होती हैं, उच्च कोलेस्ट्रोल का इलाज जानने के लिए पढ़े.

गठिया रोग की रोकथाम में सहायक [Prevent Arthritis]

स्ट्राबेरी में पाए जाने वाले एंटी – ओक्सिड़ेंट्स शरीर के जोड़ों में आने वाली अकड़ और जलन को रोकने में मदद करते हैं

रक्तदाब नियंत्रण में सहायक [Regulate Blood Pressure]

स्ट्राबेरी में पोटेशियम नामक पोषक तत्व भी पाया जाता हैं, जो ह्रदय को पोषण देता हैं. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता हैं

फाइबर बढ़ाने में सहायक [Boost Fibre]

अच्छी पाचन क्रिया के लिए फाइबर बहुत आवश्यक हैं और स्ट्राबेरी में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हैं.

टाइप – 2 डाईबिटिज़, ह्रदय सम्बन्धी रोगों और सम्पूर्ण शरीर के स्वस्थ रहने के लिए उचित वजन होना आवश्यक हैं उचित वजन बनाये रखने में सहायक [Aid in Weight Management]

एलर्जी और अस्थमा रोकने में कारगर [Prevent Allergies and Asthma]

स्ट्राबेरी में एंटी – इन्फ्लेमेटरी इफेक्ट पाए जाते हैं, इस कारण इसे ग्रहण करने से विभिन्न प्रकार की एलर्जी का प्रभाव कम हो जाता हैं,

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