खजूर खाने के फायदे व नुकसान

Tap to Read ➤ Benefits and side effects of eating dates

खजूर के उपयोग (Uses of Dates)

खजूर को हम दुध मे मिला कर भी पी सकते है, और खजूर की चटनी बनाकर भी खाई जा सकती है

खजूर के लाभ (Dates benefits in hindi )

दिल की सुरक्षा करता है – हमारा दिल स्वस्थ रहता है तो पूरा शरीर स्वस्थ रहता है खजूर को रात मे भिगो के रख दें सुबह इसे खाएं इससे कमजोर दिल मजबूत बनता है

एनीमिया दूर करता है (Good for Anemia)

हमारे खून में लाल सेल्स कम होने पर एनीमिया की बीमारी होती है खजूर में बहुत आयरन होता है जिससे ये खून में सबकी मात्रा सही करता है

खजूर त्वचा के लिए लाभदायक (Dates for skin)

लाल रंग के खजूर विटामिन सी और फ्लावोनोइड से भरपूर होते है, जो आपकी त्वचा के लोच में सुधार करते है और त्वचा के नीचे ऊतकों को अच्छा बनाता है

खजूर बालों के लिए लाभदायक (Dates benefit for hairs)

खजूर में विटामिनस प्रचुर मात्रा में पाए जाते है, खासकर विटामिन बी, जो बालो के रख रखाव के लिए महत्वपूर्ण है

खजूर खाने के नुकसान (Side effects of Dates) 1-खजूर खाने से आपका वजन कम नहीं होता है इसलिए आपको वजन कम करना है तो खजूर न खाएं

खजूर को चुनने व स्टोर कसे करे (How to select & store Dates) ताजे और सूखे खजूर एक जैसे दिखते हैं, लेकिन सूखे खजूर में थोड़ी झुर्रियां होती हैं जब खजूर को एयरटाइट डिब्बे, बैग या कंटेनर में रखा जाता है तो इसकी उम्र बढ़ जाती है

खजूर के रस के फ़ायदे (Dates juice benefits)

त्वचा में चमक लाता है : नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप एक स्फूर्तिदायक और चमकीली त्वचा पा सकते हैं

Dates for Hairs

बालों को स्वस्थ बनाता है : खजूर के रस में भी विटामिन बी होता है जो आपके बालों को स्वस्थ रखता हैं.

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