Honey skin, hair and health Benefits and Side Effects In Hindi
शहद के प्रकार (Different Types of Honey)
1. अल्फाल्फा 2. एवोकाडो 3. ब्लूबेरी
शहद के लाभ ( Benefits of Honey )
चोट को करे ठीक –शरीर के जले हुए या फिर चोट लगे हुए हिस्से पर अगर शहद लगाया जाए तो, वो घाव जल्द सही हो जाता है.
इम्यून सिस्टम को दे मजबूती (Strengthens Immune system)
शहद में जिंक और आयरन जैसे खनिज पदार्थ पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली यानी को कई तरह की बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत बनाते हैं.
दिल के लिए लाभदायक (Good For Heart Health)
शहद का सेवन कर दिल को सेहतमंद रखा जा सकता है. जिन लोगों को भी दिल से जुड़ी समस्या है वो इसको अपने डाइट के खाने में जोड़ लें.
त्वचा पर फायदे (Benefits of Honey for Face & Skin)
जिन लोगों की त्वचा सूखी और बेजान रहती है, वो लोग नहाने के बाद शहद में कुछ बूंदे पानी की मिलाकर, इसे अपने शरीर पर मल लें. ऐसा करने से शरीर में नमी आ जाएंगी और त्वचा निखर जाएगी.
बालों पर शहद के फायदे (Benefits of Honey for Hair)
जिन लोगों को रूसी की समस्या रहती है वो लोग अपने बालों में शहद के साथ वनस्पति तेल मिलाकर लगा लें और 15 मिनट बाद शैंपू की मदद से बाल को धों लें, ऐसा करने से बालों से रूसी जल्द खत्म हो जाएगी.
शहद के नुकसान (Side Effects Of Honey)
इसका अधिक सेवन करने से मधुमेह की बीमारी {diabetes} होने का खतरा बढ़ जाता है इसलिए आप इसका सेवन अधिक ना करें. क्योंकि ये भी एक प्रकार की चीनी होती है.
इन चीजों के साथ ना करें शहद का सेवन
शहद का अधिक लाभ उठाने के लिए इसे कई चीजों के साथ मिलाकर खाया जाता है. हालांकि कुछ ऐसी चीजे भी हैं जिनके साथ अगर इसको मिलाकर खाया जाए तो ये खतरनाक हो सकता है.
शहद का सेवन कोई भी व्यक्ति किसी भी दिन और किसी भी समय कर सकता हैं. हालांकि अगर इसको सुबह और शाम के वक्त खाया जाए, तो वो ज्यादा बेहतर होता है
शहद खाने का सबसे अच्छा समय (Best time to eat Honey)